微信公众号

微信服务号

我想预约 我想过去 如何就诊 如何投诉

【营养食堂专题】中国居民平衡膳食餐盘(2022)修订和解析(四)

2022/5/1 16:52:39 来源:本站 作者:管理员 人气:

image.png

中国居民平衡膳食餐盘(Food Guide Plate)是按照平衡膳食原则,描述了一个人一餐中膳食的食物组成和大致比例。餐盘更加直观,一餐膳食的食物组合搭配轮廓清晰明了。

餐盘分成4部分,分别是谷薯类、动物性食物和富含蛋白质的大豆及其制品、蔬菜和水果,餐盘旁的一杯牛奶提示其重要性。此餐盘适用于2岁以上人群,是一餐中食物基本构成的描述。

与膳食平衡宝塔相比,平衡膳食餐盘更加简明,给大家一个框架性认识,用传统文化中的基本符号,表达阴阳形态和万物演变过程中的最基本平衡,一方面更容易记忆和理解,另一方面也预示着一生中天天饮食,错综交变,此消彼长,相辅相成的健康生成自然之理。2岁以上人群都可参照此结构计划膳食,即便是对素食者而言,也很容易将肉类替换为豆类,以获得充足的蛋白质。


梧州市妇幼保健院官方网站-弹出页面-内页-预约.jpg


梧州市妇幼保健院官方网站-弹出页面-内页-地图指引.jpg

填写如何就诊的内容